Foto: Shutterstock

Sastojci:

– 300 ml kefira ili jogurta

– 250 g ananasa

– 50 g meda ili stevia

– 25 g ovsenih pahuljica

Priprema:

U blender staviti sve sastojke i samleti. Gustinu smanjiti tako dodavanjem više voća, a manje kefira ili jogurta.

Po želji možete dodati i čia sjemenke ili napraviti smoothie bez ovsenih pahuljica, staviti punu kašiku čia sjemenki i ostaviti preko noći ili na sat vremena u frižider.

Prijatno!

Izvor: N1