Foto: Marianna Avtandilova

Fudbal je njegova strast bila i ostala, ali nakon povrede koja ga je zadesila tokom fudbalske karijere, situacija se mijenja.


"Ideja za treningom se rodila iz povrede"

"Ideja se rodila iz mojih povreda, imao sam niz jako teških i ozbiljnih povreda zbog kojih sam završio fudbalsku karijeru, tako da sam počeo polako da razmišljam čime bih mogao da se bavim. Imao sam veliku želju da ostanem u sportu na bilo koji način, što mi se i ostvarilo hvala Bogu", započeo je Drago sa osmjehom razgovor za portal RTV Budva.



Savjeti za ishranu su vrlo jednostavni

"Moji najčešći savjeti su da se prije svega moji klijenti pridržavaju dogovora ali i da se ishrana "uobroči", da imaju doručak, ručak i večeru. Velike su greške prave kada se ljudi izgladnjuju da bi smršali. Fizička aktivnost 3-4 puta sedmično je nešto što može svako od nas priuštiti, malo odricanje u smislu da se izbace ili smanje slatkiši, tijesta, gazirana pića i alkohol", ističe on.

Kako kaže, jedan njegov dan izgleda naporno jer su sada pripreme za ljeto, ali voli to što radi.

"Moj dan je trenutno naporan, jer je meni ovo sezona, svi se spremaju za ljeto, ali ne žalim se. Ima dana kad sam po 11-12 sati u teretani. Volim jako svoj posao, vijek sam volio da radim i ne volim da imam puno slobodnog vremena", kazao je on.

Uvijek je pravo vrijeme za trening

"Kada su u pitanju godine, nikad nije kasno. Takođe, kada se osjećate loše ili ste depresivni ili ako imate zdrastvenih problema, višak kilograma, trening je uvijek dobro došao. Jednostavno trening je na neki način "izduvni ventil" za sve loše stvari koje vas prate tokom dana, ali i do toga da se svaki dan osjećate mnogo bolje", ističe on.

Dodaje da planova ima dosta, ali za sada je glavni cilj challenge FIT BEE i dalja edukacija.



FIT BEE

"FIT BEE je jedan sjajan projekat koji smo osmislili moja koleginica Marijana Grdinić i ja. Nešto što se do sada u Crnoj Gori nije pojavljivalo. Pravimo koncept treninga od 8 nedelja, kućnu varijantu i varijantu u teretani. Uz to naravno ishrana, viber grupa gdje ćemo biti dostupni sat vremena svaki dan za pitanja i nedoumice, čak i zoom call na svakih 20 dana. Sedmicna mjerenja obima i slikanje. U suštini pravimo jedan ozbiljan projekat koji je samo početak naše priče", zaključuje Drago.

Za kraj vam izdvajamo recept po Dragovom izboru:

Zdrava pica

Sastojci:

2-3 tikvice
2 jaja
2 kašike heljdinog brašna
Prstohvat soli
Pelat
Ćuretina
Pečurke
Nemasni sir

Priprema: Narendate tikvice i procijedite ih dobro.

Dodajte dvije kašike heljdinog brašna, dva jaja i malo soli.

Promiješajte dobro i složite na pekarski papir da biste napravili koru od tikvica. Zagrijte rernu na 180 stepeni.

U zagrijanoj rerni, pecite 15-20 minuta.

Nakon toga, kada pica bude gotova, dodajte pelat, pečurke, ćuretinu, nemasni sir i vratite u rernu još 5 minuta.

Domaća pica koja se brzo pravi.

D.Č.