Pravilna kupovina i upotreba

Iako je dobra osobina biti štedljiv, kod kupovine etričnih ulja nemojte štedjeti. Čak i ako na bočici piše 100 posto prirodno dobro pročitajte sastojke od kojih je ulje napravljeno. Zbog toga uvijek kupujte ulja uglednih proizvođača.

Prehrambena savjetnica za BUBS Naturals Ariana Lutzi preporučuje da eterična ulja kupujete od manjih kompanija. Razlog za to, kako navodi, je što u većim kompanijama ulja dugo stoje u skladištima. A ako ulje stoji dugo, slabije mu je terapeutsko djelovanje.

Takođe, uvijek pazite da na boci stoji zemlja porijekla i da je boca u boji (ne u čistom staklu) kako bi se ulje zaštitilo od sunčeve svjetlosti.

Kada je riječ o kuvanju ili konzumiranju eteričnih ulja, izbjegavajte sve što nije označeno kao sigurno za konzumaciju.

Neka ulja, koja se konzumiraju direktno, mogu dugoročno izazvati problem u organizmu. Ako ih već želite direktno konzumirati, Lutzi predlaže da prelijete hljeb kokosovim uljem, maslacem i medom u koji ste predhodno stavili eterično ulje limuna, lavande, ruže ili narandže.

Kada koristite ulje na koži počnite pomalo, jer može izazvati iritaciju i opekline. Takođe je potrebno da uradite test na malom dijelu kože kako biste utvrdili jeste li alergični na to ulje. Nikada ne biste trebali esencijalno ulje stavljati direktno na kožu. Uvijek ga prvo prvo razrijedite kokosovim, bademovim ili uljem avokada.

Ko ih smije koristiti

Eterična ulja su potencijalno otrovna za fetus pa je preporuka da izbjegavate esencijalna ulja tokom trudnoće. Takođe, trebali biste biti vrlo oprezni ako imate kućnog ljubimca, budući da eterična ulja mogu biti otrovna za njih.

Ako pas ili mačka dođu u dodir s eteričnim uljima kod njih može doći do promjene raspoloženja, depresije, niske tjelesne temperature, povraćanja i proljeva.

Odaberite pravo ulje za sebe

Svako eterično ulje ima svoju svrhu. Imate li problema sa spavanjem, lavandino ulje je najbolje za vas, a dobro je i za opuštanje.

Ulje arnice koristi se za ublažavanje bolova u mišićima, a neke naučne studije sugerišu da može pomoći u ozdravljenju modrica.

Ulje peperminta dobro je za energiju, a može poboljšati pamćenje i povećati budnost. Za smanjenje tjeskobe, depresije i anksioznosti koristiće vam limunovo ulje, dok je za ublažavanje stresa najbolje eterično ulje ylang-ylanga.