Ilustracija, Foto: Pixabay

Nutricionisti savjetuju da ga dodajete u ovsene kaše, ali i u ostale zdrave specijalitete. Idealna je alternativa šećeru, a potpuno je prirodan.

Ako već niste odlučili da ga u tolikoj mjeri uvrsite u ishranu, onda bi svakako trebalo da razmislite o jednoj kašičici meda svakog dana – ova jednostavna rutina ima brojne benefite za naš organizam.

Redovna konzumacija meda ojačava vaš imunološki sistem, ali to je samo jedno od niza blagotvornih dejstava ove namirnice.

Med poboljšava cirkulaciju i jača snagu srca i poboljšava srčani ritam. Uz to, poboljšava probavu i obnavljanje tkiva, a potpomaže i obnavljanje krvnih elemenata. Med ima antibakterijsko djelovanje, poboljšava otklanjanje toksičnih materija iz organizma, a djeluje i protiv stresa.

(RTCG)