Za dane kad nemaš dovoljno vremena za pripremu zdravog doručka, idealno je rješenje – smoothie!

Ovaj napitak možeš da pripremiš i dan ranije, te da ga popiješ na putu do posla ili na pauzi.

Za doručak pun proteina potrebno ti je:

1 banana srednje veličine
pola šolje nemasnog jogurta
1 šolja obranog mlijeka
1 kašičica kakaa u prahu
1 kašičica maslaca od kikirikija
6 kockica leda

Upustvo:

Sve sastojke izmiješaj u mikseru dok ne dobiješ glatku smjesu.