Brajd Sajd (Bright Side) vam donosi test kojim možete provjeriti zdravlje svog srca u samo 30 sekundi.

Prvi korak je da napunite hladnom vodom, za još bolje rezultate razmislite da u vodu ubacite i led. Potom stavite ruke u vodu s kockicama leda i držite ih 30 sekundi. To će vam pokazati kako vaša krv reaguje kada dođe u kontakt s hladnoćom.

Ako vam prsti postaju blijedi ili plavkasti, vjerovatno imate problem s cirkulacijom krvi.

To se dešava jer imate nizak nivo kiseonika u krvnim ćelijama. U ovom slučaju pokušajte da zagrijete ili masirati prste kako biste ih vratili u normalu, ako se to ne dogodi, posjetite ljekara.

Namirnice koje mogu poboljšati zdravlje vašeg srca su bijeli luk koji snižava krvni pritisak. Tamna čokolada normalizuje krvni pritisak i bori se protiv upala. Cimet se bori protiv srčanih bolesti i ateroskleroze, a avokado snižava nivo "lošeg" holesterola i pomaže čišćenju arterije.