Udvostručite količinu voća i povrća
Voće i povrće mogu dati zdrav sjaj vašoj koži. Studija iz 2012. otkrila je da su ljudi koji jedu raznovrsno povrće zdraviji i privlačniji. Vitamin C je naročito bitan – on se bori protiv boranja i sušenja kože. Jedite bar pola kilograma voća i povrća dnevno.

Umivajte se samo dva puta dnevno
Većina ljudi se umiva tri do četiri puta dnevno, a sasvim je dovoljno dva puta. Što se više umivate, više isušujete kožu i spirate njena prirodna ulja. Pored toga, neki sastojci pilinga ostavljaju mikroskopske ogrebotine na koži.

Ne brinite previše da li stavljate dovoljno kreme za sunčanje ispod očiju
Koža ispod očiju je veoma tanka i osjetljiva i, iako je sklona oštećenjima od sunca, podložna je iritaciji. Bolje kupite naočare za sunce i nosite ih svuda.

Mislite na kremu za sunčanje
Namažite kremu na cijelo tijelo, čak i kada nosite dosta odjeće. Svijetle majice imaju veoma nisku otpornost na ultraljubičasto zračenje, a ako se rastegnu ili pokvase, još manje štite. Redovno nanosite kremu.

Brinite o svom dekolteu
Skoro svi dermatolozi kažu da se najveća oštećenja na koži primjećuju u predjelu ženskih grudi. Prije nego što izađete iz kuće, namažite grudi kremom za sunčanje. I namažite ih cijele, jer se brushalter ili haljina mogu pomjeriti. A ako koristite hidratantnu kremu za lice, koristite je i na grudima.

Spavajte u najmanje popularnoj pozi
Malo ljudi spava na leđima, bez obzira na to što je to najbolji način za sprečavanje bora koje nastaju spavanjem. Spavanje na boku ili na stomaku izaziva bore na licu u predjelima koji su naslonjeni na jastuk. Ako ne možete da spavate na leđima zbog određenih zdravstvenih problema, kupite svilenu jastučnicu.

Posjećujte dermatologa jednom godišnje
Dermatologa treba da posjećujete bar jednom godišnje, jer će on veoma rano uočiti sve probleme sa kožom i na vrijeme će otkriti rak, ako do njega dođe.