To nijesu dobre vijesti, pogotovo ako uzmete u obzir da su nalazi istraživanja pokazali da probleme sa pamćenjem imaju ljudi koji nijesu u aerobnoj kondiciji, i da im se stanje vremenom pogoršava.

Sjedeći način života može da vam izbriše pamćenje. Previše sjedenja je postalo vrlo uobičajena pojava za zapadni svijet, a to bi bukvalno moglo da vam obriše pamćenje.

Istraživači sa Državnog univerziteta u Mičigenu ispitivali su uticaj aerobnih vježbi na pamćenje kod zdravih, odraslih ljudi. Studije koje su prethodile ovoj bile su više fokusirane na djecu, čiji mozak je u razvoju, i na starije osobe.

Od učesnika je zatraženo da se bave parovima reči, kao što su „kamp“ i „trag“. Sljedećeg dana im je testirano dugoročno pamćenje.

Istraživači su povezali rezultate nivoa fizičke aerobne kondicije ispitanika sa testom na pokretnoj traci za trčanje i mjerenjem potrošnje kiseonika.

Rezultati su pokazali da ljudi koji su manje u formi, iako prevashodno zdravi, imaju lošije pamćenje u poređenju sa onima koji su u aerobnoj kondiciji. U studiji je učestvovalo 75 ljudi.
„Nalazi pokazuju da pojedinci koji imaju manje kondicije, vremenom gube više memorije“, kaže Kimberli Fen, koautor studije i asistent na odjeljenju psihologije.

Prema ovoj studiji, ako nijeste u aerobnoj kondiciji, čak iako ste uglavnom zdravi, mogli biste da imate probleme sa dugoročnim pamćenjem.