Foto: Pexels, Olia danilevich

Bolovi u leđima

"Loše držanje može dovesti do bolova, ali kada nanesete veću štetu svom tijelu, oni ostaju za cio život", objasnio je kiropraktičar Endrju Beng za portal "Eat This".

Sjedenje u zavaljenom položaju može prekomjerno da istegne ligamente pršljenova ili diskove, dodaje on. Zbog toga, stručnjaci savjetuju da se više krećete, budete aktivniji i rutinski se istežete. Ukoliko radite za računarom, pazite da pravilno sjedite i da vam ekran bude u nivou očiju, prenosi B92.

Slaba koncentracija

Prema novoj studiji koju su sproveli istraživači sa univerziteta Ilinois, previše sjedenja zapravo će vam smanjiti pažnju, što će dovesti do toga da vas drugi mogu vrlo lako omesti u poslu, a koncentracija će samo da vam opada kako vreme prolazi.

Sporije razmišljanje

Učenici koji su koristili stajaći sto, bili su bolji u školi od onih koji su sjedeli dok rade zadatke, pokazala je studija objavljena u Međunarodnom časopisu za promociju zdravlja i obrazovanje.

Uz to, naučnici sa univerziteta Texas A&M otkrili su da su studenti koji su stajali sagoreli više kalorija od onih koji su sjedjeli.

Gojaznost

Ako sjedite, ne trošite toliko kalorija. Prema istraživanju sprovedenom među poljoprivrednim radnicima, objavljenom u Physiology (Bethesda), oni koji dane provode na nogama vjerovatno će sagoreti 1.000 kalorija više od radnika koji dane provode sjedeći za stolom.

Drugo istraživanje, objavljeno u časopisu Science, zaključilo je da gojazne osobe obično sjede dva sata više dnevno u proseku od onih koji nemaju taj problem.

Rizik od stvaranja krvnih ugrušaka

Dugotrajno sjedenje bez pauze može dovesti do duboke venske tromboze (DVT), stvaranja krvnog ugruška u veni duboko u tijelu.

To obično zahvata velike vene na bedru i nozi, ali se može pojaviti i u drugim djelovima tijela. Jednom kada se ugrušak stvori, može putovati u srce i pluća, stvarajući plućnu emboliju (PE), što može uzrokovati kratak dah, bolove u grudima, pa čak i smrt.