Foto: Minjina kuhinjica.com


Potrebno za osnovnu smjesu:

· 50 g Ovsenih pahuljica

· 25 g čia sjemenki

· 300 ml mlijeka po želji

· 1 kašičica Arome vanile

· med ili javorov sirup

· voće po želji (maline, borovnice, jabuke, banane…)

· organski kakao prah

· mljeveni cimet

· grčki jogurt

· orašasti plodovi po želji


Priprema pudinga:

U sud sipajte ovsene pahuljice, čia sjemenke, aromu vanile, zaslađivač po ukusu i prelijte mlijekom. Promiješajte i ostavite u frižideru najmanje 1h ili najbolje preko noći.

Priprema voća:

Maline malo izgnječite, dodajte med po ukusu i na vatri kratko prokuvajte. Sklonite da se ohladi. Jabuke i banane isijecite, a maline i borovnice ostavite da se odmrznu ili koristite svjže.

Pripremljeni puding podelite za tri teglice.

U prvu teglicu sipajte isjeckane jabuke i banane. U puding dodajte kakao i cimet. Sipajte preko voća. Gore možete staviti zaslađen grčki jogurt, još voća i pospite pistaćima.

U drugu teglicu sipajte pripremljene i ohlađenih maline, puding, svježe maline i borovnice i pospite pečenim lješnicima.

U treću teglicu stavite jabuke i banane, dodajte puding pa grčki jogurt. Preko stavite maline i borovnice, a onda pospite listićima badema.

Napomena: Ovako pripremljene i zatvorene teglice možete čuvati u frižideru do pet dana, a kombinacije pudinga i voća radite po ukusu i želji.

Izvor: Minjina kuhinjica.com