Ilustracija, Foto: Karolina Grabowska (Pexeles)

I dok je povremeno uživanje u određenim, ne tako zdravim namirnicama u redu, pretjerivanje s njihovim unosom može da poveća rizik od bolesti srca i moždanog udara.

Kako donosi Lifespan, kardiolozi su napravili popis namirnica koje ne bi trebalo da jedemo zbog zdravlja našeg srca, a oni ih takođe izbjegavaju. To su:

- crveno meso
- slanina, viršle i druge mesne prerađevine
- pomfrit i druga pržena hrana
- slatka pića, margarin
- pahuljice i druge žitarice iz kutija.

Kažu da ove namirnice sadrže velike količine zasićenih masti, holesterola i soli, kao i rafinisanih šećera. Sve su to sastojci koji štete, prvenstveno zdravlju našeg srca, ali i mnogim drugim organima u tijelu, prenosi Index.hr.

Isto tako, istraživanja su pokazala kako ljudi koji konzumiraju 17 do 21 odsto kalorija iz dodatih šećera imaju čak 38 odsto veći rizik od smrti izazvanim bolestima srca u poređenju s onim osobama koje ove sastojke unose umjereno.


(N1)