Prvih nekoliko dana:
Rjeđe glavobolje
Prerađena hrana sadrži brojne sastojke koji nikako nijesu dobri za naše zdravlje. Jedan od njih je i natrijev glutamat (MSG), kojeg na deklaracijama pronalazimo pod šifrom E 621.

Ovaj pojačivač ukusa hrani daje snažnu i neodoljivu aromu, a tijelu brojne nuspojave među kojima je i glavobolja.

Bolji san
Grickalice koje konzumirate prije spavanja mogu značajno da utiču na vaše zdravlje. Keks, kiflice i perece ili čips će poremetiti nivo šećera u krvi pa će se ona, tokom noći i sna naglo pasti.

Pad šećera u krvi uznemiriće vaše tijelo i razbudiće um.

Manji stomak
Prerađena hrana i grickalice dokazano uzrokuju nadutost i gasove što ćete sigurno primijetiti samo sat vremena nakon grickanja čipsa, smokija ili sličnih nezdravih grickalica.

Jedan od razloga je so koja sakuplja vodu, a drugi su vještački sastojci koje tijelo vrlo teško razgrađuje.

Nakon mjesec dana:
Blistavija koža
Svi smo itekako svjesni koliko je šećer štetan za našu kožu. Šećer i prerađeni ugljeni hidrati koji se nalaze u čokoladicama i keksu podižu nivo insulina koji podstiče lučenje masnoća u koži.

Rezultat toga mogu biti prištići i akne ali masna i sjajna koža.

Više energije
Nezdrava, masna i hrana koja se teško vari miluje naša nepca i čula, ali samo na kratko. Naime, samo par minuta nakon konzumacije nivo šećera u tijelu će porasti i potom, naglo pasti.

Takve nagle promjene uzrokuju umor, pospanost i malaksalost. Riješite li se ove loše navike i ujutro ćete se lakše buditi, a tokom dana ćete imati više energije.

Prestanak bolova u mišićima i zglobovima
Koliko puta ste se probudili i jedva ustali iz kreveta jer vas boli cijelo tijelo? Za bolove u mišićima i tijelu mogu biti odgovorne i nezdrave grickalice.

Hemikalije koje sadrži prerađena hrana nijesu prijatelj vašeg organizma i u tijelu mogu izazvati upalne procese.

Mjesec dana nakon prestanka konzumacije grickalica opšte stanje će vam se značajno popraviti, a bolovi u mišićima i zglobovima nestati.