Ilustracija, Foto: Pixabay

Loše kombinacije hrane mogu dovesti do bolova u stomaku, nadimanja, umora, gasova i nelagode. Ako nastavite da konzumirate pogrešne kombinacije hrane tokom dužeg perioda, to može dovesti do osipa, hroničnih problema sa probavom i lošeg zadaha.

Takođe, kombinovanje nekompatibilnih namirnica može vam odmoći u pokušaju da smršate.

Kada je u pitanju lista onih koje ne bi trebali miješati ističu se visokoproteinske namirnice, kao i kombinacije citrusnog voća s mlijekom koje mogu naštetiti vašoj probavi.

Dvije visokoproteinske namirnice

Jaja i suho meso su popularne namirnice za doručak, ali je preporučljivo izbjegavati ovu kombinaciju. Ove dvije namirnice su bogate proteinima i teške su vašem stomaku. Trebat će više vremena da se svari oboje. Prvo treba da jedete lagane proteine, a zatim meso.

Citrusno voće i mlijeko

Mlijeku je potrebno duže da se provari i kada zajedno uzmete mlijeko i limun ili bilo koje citrusno voće, mlijeko se zgrušava. To može dovesti do opekotina.

Neki ljudi su također netolerantni na laktozu, što znači da nisu u stanju da probave laktozu prisutnu u mleku.

Mlijeko i banana

Kombinacija mlijeka i banane je teška i potrebno joj je dosta vremena za varenje. Dok se hrana vari, osjetit ćete umor. Ako volite da pijete mliječne šejkove od banane, dodajte prstohvat cimeta ili muškatnog oraščića u prahu kako biste poboljšali probavu.

Voće uz obrok

Voće se lako vari, ali uz obrok može zahtijevati više vremena. Dakle, dok se hrana ne probavi, voće se zadržava i počinje da fermentira. Pokušajte izbjeći da jedete voće uz obrok ili odmah nakon obroka.